Nordic Walking kurz s výletem - Údolím Bílého potoka

Výlet bude zhruba 15 km dlouhý. Plánované zastavení s občerstvením na Šmelcovně.

Kdy: neděle 26.3.2023 od 10:00 do 15:00 hod.
Kde: Javůrek
Sraz: v 10:00 u obecního úřadu v Javůrku

Cena: 490,- Kč včetně zapůjčení holí. Pro členy klubu chodec.com je cena 190,- Kč.
Co s sebou: doporučujeme sportovní obuv, pohodlné sportovní oblečení, ideálně i návleky, pití a v případě deště pláštěnku. 
Přihlášky:  nejpozději do čtvrtka 23.3. do 19:00. Přihlásit se můžete vyplněním přihlášky pod textem nebo telefonicky.
Kontakty: Eva Kotasová - 608 83 23 13

Výlet bude zaměřen na správné zvládnutí kompletní techniky Nordic Walkingu. Ukážeme Vám, jak pohyb provádět tak, aby byl co nejefektivnější a posílili jsme u něj co nejvíce svalů celého těla. Upozorníme Vás na nejčastější chyby a jak se jim vyvarovat. Také Vám poradíme s volbou správných holí, vhodné obuvi, oblečení a ostatního příslušenství. Délka kurzu přibližně 5 hodin a jdeme za každého počasí.