Nordic Walking - kurzy nordic walkingu

INDIVIDUÁLNÍ KURZY NORDIC WALKINGU

Čas a místo záleží na dohodě. Všechny kurzy trvají 60 minut (není - li dohodnuto jinak). Obsahovou náplň tvoří zahřátí, úvodní strečink, nácvik Nordic Walkingu a závěrečné protažení.

1 OSOBA	260,- Kč za osobu na 60 minut
2 OSOBY	190,- Kč za osobu na 60 minut
3 OSOBY	150,- Kč za osobu na 60 minut
4 A VÍCE	110,- Kč za osobu na 60 minut

VÍKENDOVÉ SKUPINOVÉ kurzy: sobota nebo neděle

Nordic Walking kurz s výletem - Bobrava

Kdy: v sobotu 25.2.2012 v 10:00
Kde: Střelice
Sraz: ve Střelicích před vlakovým nádražím
Cena: 450,- Kč včetně zapůjčení holí. Pro členy klubu chodec.com je cena 110,- Kč
Co s sebou: doporučujeme nízkou sportovní obuv, v zimě ale vysokou a pevnou, pohodlné sportovní oblečení, pláštěnku, pití a svačinu. Pokud bude nad nulou, tak počítejte s tím, že může být bláto ;)
Přihlášky: nejpozději do pátku 24.2.2012
Kontakty: zde

Nordic Walking kurz s výletem okolím Bystrce

Kdy: v sobotu 3.3.2012 v 10:00
Kde: Bystrc
Sraz: kousek od autobusové zastávky "U borovice"
Cena: 450,- Kč včetně zapůjčení holí. Pro členy klubu chodec.com je cena 110,- Kč
Co s sebou: doporučujeme nízkou sportovní obuv, v zimě ale vysokou a pevnou, pohodlné sportovní oblečení, pláštěnku, pití a svačinu. Asi bude trošku mrznout, tak se na to oblékněte :)
Přihlášky: nejpozději do pátku 2.3.2012
Kontakty: zde

STŘEDEČNÍ ŠPILBERK TRÉNINKY - pouze pokročilí

Pravidelně každou středu. Od 18:15 do 19:15

Sraz: vchod do parku Špilberk, naproti hotelu International- ulice Husova. Parkovat je možné na ulici Besední. Od 18:00 parkování zdarma.

Cena: 90,- Kč za osobu na 1 hodinu.

Přijďte si s námi vyzkoušet co všechno Vám může Nordic Walking nabídnout.
Tyto tréninky probíhají pravidelně v parku Špilberk, po osvětlených cestách a v jejich blízkosti.
Tréninky jsou zaměřené především na zlepšení fyzické kondice, zpevnění a posílení svalů celého těla a s tím související hubnutí.

SKUPINOVÉ KURZY NORDIC WALKINGU V BRNĚ: úterý a čtvrtek - začátečníci
cena: 440,- Kč za osobu - 4 hodiny. Zapůjčení holí je na první hodinu zdarma a na každou další za 30,- Kč.

Každý týden v úterý a čtvrtek

Další skupinové kurzy v týdnu začnou v průběhu března 2012

Sraz u Anthroposu v Pisárkách.

Kompletní kurz je rozvržen do 4 výukových hodin, během kterých dokonale zvládnete techniku Nordic Walkingu. Lekce probíhají v lesoparku Pisárky, který má různorodý terén, což je pro nácvik správného pohybu zapotřebí.

Kurzovné se platí na místě před 1. hodinou. V případě zájmu (např. dárkový poukaz) předem na účet. Od absolvování 1. hodiny je celková doba na vyčerpání zbývajících 3 hodin, 3 měsíce.

Na kurzy i vycházky je nutné se nahlásit nejpozději den předem a to telefonicky, nebo emailem. Kontakty zde.

STŘEDEČNÍ POWER NORDIC WALKINGOVÉ TRÉNINKY - pokročilí
(4 hodinová série)

Další power nordic walkingové tréninky začnou v průběhu března 2012

Sraz: před budovou nadačního fondu Maják - Dusíkova 824/5. 300 m od konečné zastávky autobusů "Haškova", rovně kolem Billy a dojdete přímo k Majáku.

Cena: 360,- Kč za osobu na 4 hodiny nebo jednorázově 120,- Kč na hodinu.

Přijďte si s námi vyzkoušet co všechno Vám může Nordic Walking nabídnout.
Tyto tréninky probíhají pravidelně v Brně na Lesné v přilehlých lesích a je zde možnost využití šaten a sprch v budově nadačního fondu Maják.
Power NW tréninky jsou zaměřené především na zlepšení fyzické kondice, zpevnění a posílení svalů celého těla a s tím související hubnutí.

Předplatné na 4 hodiny platí po dobu 2 měsíců. V případě, že nemůžete přijít, je nutné se odhlásit v aktuální středu nejpozději do 15:00.

PONDĚLNÍ FITNESS VYCHÁZKY - pokročilí
cena: 110,- Kč za osobu na 90 minut

Pozor! Další fitness vycházky začnou v průběhu března 2012!!

Každé pondělí.

Fitness vycházky jsou určené všem, kteří již mají zvládnutou kompletní techniku nordic walkingu. Jsou zaměřené na udržení dobré kondice, dokonalé protažení celého těla nebo jen pro radost z pohybu.

2012	Palackého vrch, sraz 18:00 na zastávce autobusu č. 53 "Palackého vrch", bus
	odjíždí ze zastávky Skácelova, na kterou se dostanete tramvají č. 12 nebo 13. Autobus nejede ve všední dny až na zastávku "Palackého vrch". Vystoupíte na zastávce "Technická" a budete pokračovat pěšky nahoru do kopce až na točnu autobusu cca 350m.
2012	Mariánské údolí, sraz v 17:45 na zastávce "Mariánské údolí" autobus č. 45.
2012	Lesná, sraz v 17:30 před budovou nadačního fondu Maják - Dusíkova 824/5.
	300 m od konečné zastávky autobusů "Haškova", rovně kolem Billy a dojdete přímo k Majáku.
2012	Lesopark Pisárky, sraz v 17:15 na parkovišti za muzeem Anthropos.
2012	Palackého vrch, sraz 17:00 na zastávce autobusu č. 53 "Palackého vrch", bus
	odjíždí ze zastávky Skácelova, na kterou se dostanete tramvají č. 12 nebo 13. Autobus nejede ve všední dny až na zastávku "Palackého vrch". Vystoupíte na zastávce "Technická" a budete pokračovat pěšky nahoru do kopce až na točnu autobusu cca 350m.
2012	Napříč Kohoutovickou oborou, sraz v 18:00 na zastávce "Kamenolom"
2012	Hádecká planinka, sraz 17:00 na parkovišti cca 100 m nad hotelem Klajdovka autobus č. 56; 78

Na pravidelné kurzy i vycházky je nutné se nahlásit nejpozději den předem a to telefonicky, nebo emailem. Kontakty zde.

SLEVY

Pro členy klubu chodec.com sleva 20% na půjčovné holí.

PŮJČOVNA NORDIC WALKING HOLÍ

Jeden pár holí na hodinu	30,- Kč
Jeden pár holí na 1/2 dne	50,- Kč
Jeden pár holí na 1 den	90,- Kč

Pro účastníky kurzů na první hodinu hole zdarma. Další hodina za poplatek 30,- Kč.

Možnost testování a zakoupení holí značky Leki . Zde je naše kompletní nabídka.

INDIVIDUÁLNÍ KURZY NORDIC WALKINGU

Čas a místo záleží na dohodě. Všechny kurzy trvají 60 minut (není - li dohodnuto jinak). Obsahovou náplň tvoří zahřátí, úvodní strečink, nácvik Nordic Walkingu a závěrečné protažení.

SKUPINOVÉ KURZY NORDIC WALKINGU V BRNĚ: úterý a čtvrtek - začátečníci cena: 440,- Kč za osobu - 4 hodiny. Zapůjčení holí je na první hodinu zdarma a na každou další za 30,- Kč. Každý týden v úterý a čtvrtek

Sraz u Anthroposu v Pisárkách. Kompletní kurz je rozvržen do 4 výukových hodin, během kterých dokonale zvládnete techniku Nordic Walkingu. Lekce probíhají v lesoparku Pisárky, který má různorodý terén, což je pro nácvik správného pohybu zapotřebí.

SKUPINOVÉ KURZY NORDIC WALKINGU V BRNĚ: úterý a čtvrtek - začátečníci
cena: 440,- Kč za osobu - 4 hodiny. Zapůjčení holí je na první hodinu zdarma a na každou další za 30,- Kč.

Každý týden v úterý a čtvrtek

Sraz u Anthroposu v Pisárkách.

Kompletní kurz je rozvržen do 4 výukových hodin, během kterých dokonale zvládnete techniku Nordic Walkingu. Lekce probíhají v lesoparku Pisárky, který má různorodý terén, což je pro nácvik správného pohybu zapotřebí.